- ΣΤΗΘΟΣ:
Μέτρησε γύρω από το πιο γεμάτο σημείο του στήθους σου κρατώντας την μεζούρα παράλληλα από το έδαφος. - ΜΕΣΗ:
Μέτρησε γύρω από την φυσική περίμετρο της μέσης σου, στο πιο λεπτό σημείο της, συνήθως 5εκ. πάνω από τον αφαλό, κρατώντας την μεζούρα παράλληλα από το έδαφος. - ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ::
Στάσου με τα πόδια κλειστά και μέτρα το πιο γεμάτο σημείο της περιφέρειάς σου, συνήθως 15εκ. κάτω από τον αφαλό, κρατώντας την μεζούρα παράλληλα από το έδαφος.
